Neturi partnerio? Ne bėda!
Mūsų AcroYogos užsiėmimai suteikia palaikančią ir linksmą aplinką visų lygių dalyviams. Neturi partnerio? Nesijaudink – ateik vienas(-a) ir mes parinksime tau partnerį. Kiekviena treniruotė apima jogos pagrindu atliekamus apšilimus, judesių mobilumo pratimus ir jėgos užsiėmimus, kurie padeda sukurti saugius pagrindus skraidymui ir bazavimui.
Pradedančiųjų lygis
- Tinka pirmą kartą bandantiems AcroYogą arba tiems, kurie nori sustiprinti savo pagrindinius įgūdžius.
- Daugiausia dėmesio skiriama jūsų kūno stiprinimui ateičiai, pagrindinių įgūdžių formavimui ir saugos praktikai.
Pažengusiųjų lygis
- Apima sudėtingesnes pozas, perėjimus ir sekas.
- Stiprina raumenis, ugdo sąmoningumą ir pasitikėjimą – užtikrina saugų ir nuoseklų tobulėjimą.
Tvarkaraštis
Prisijunkite prie reguliarių pamokų du kartus per savaitę (antradieniais ir ketvirtadieniais) nuo spalio iki gegužės!
| Diena | Pamoka | Laikas |
|---|---|---|
| Antradienis | AcroYoga jam’as* | 18:00–21:00 |
| Seminaras* | 18:00–20:00 | |
| Ketvirtadienis | Pradedančiųjų pamoka | 18:00–19:30 |
| Pažengusiųjų pamoka | 19:40–21:10 |
* Antradieniais jam’ai ir seminarai vyksta pakaitomis kas antrą savaitę – sekite mūsų socialinius tinklus ir sužinokite tikslias datas.
Seminarai 2026/2027
Kiekvienas seminaras (2 val.) skirtas vienai temai. Ateikite į jus dominančius arba į visus su pilna naryste.
| Mėnuo | Seminaras | Data |
|---|---|---|
| Spalis | Crazy Acro Walks | 13 spalio |
| Think Outside the Pose | 27 spalio | |
| Lapkritis | Icarian Part I – Bird to Throne | 10 lapkričio |
| Two-High Foundations | 24 lapkričio | |
| Gruodis | Acro Swing | 8 gruodžio |
| Sausis | Mastering Star Variations | 5 sausio |
| Working Toward Mono | 19 sausio | |
| Vasaris | Acro Flow | 2 vasario |
| Icarian Part II – Logs | 23 vasario | |
| Kovas | Handstand Foundations | 9 kovo |
| Essential Acro Poses | 23 kovo | |
| Balandis | Dance Acro | 6 balandžio |
| F2H & H2H Foundations | 20 balandžio | |
| Gegužė | Icarian Part III | 4 gegužės |
| Trio Play | 18 gegužės |
Kainos
Pirmas kartas? Išbandyk AcroYogą už pusę kainos – 10 €.
1 pamoka
20 € už pamoką (1,5 val.)
Prisijunkite bet kada.
1 seminaras
25 € už seminarą (2 val.)
Norintiems išmokti naujus judesius.
Antradienio jam’as
8 € už sesiją
Savarankiška praktika, atvira visiems lygiams.
Reguliari narystė
65 € tik pamokos · galioja 1 mėnesį
Norintiems stiprinti kūną ir išmokti naujų judesių.
Pilna narystė
100 € galioja 1 mėnesį
Norintiems geriausių rezultatų ir nuolatinės praktikos – pamokos, seminarai ir jam’ai.
Pamokų struktūra
Apšilimas (30 min)
Apšilimo tikslas – stiprinti kūną ir lankstumą, gerinti kūno centro raumenų (core) stabilumą bei perkelti dėmesį nuo kasdienio gyvenimo į savo kūną, padedant pilnai būti „čia ir dabar“.
AcroYoga
Kiekviena pamoka kruopščiai pritaikyta dalyvių lygiui ir poreikiams, orientuota į pozas, technikas ir sekas, kad kiekvienas būtų sudomintas, palaikomas ir galėtų saugiai tobulėti.
Atsipalaidavimas
Pabaigoje darome atsipalaidavimą, tempimo pratimus lankstumo gerinimui ir grįžimui į vakaro ritmą. Arba užbaigiam su Thai masažais raumenų atpalaidavimui po intensyvaus darbo.
Privačios sesijos
Siūlome privačias sesijas, kurias galime suplanuoti iš anksto Jums patogiu laiku. Šios sesijos suteikia unikalią galimybę pagilinti savo AcroYoga patirtį su personalizuotomis instrukcijomis ar pritaikyta praktika.
Asmeninės treniruotės
Idealiai tinka asmenims ar mažoms grupėms, norintiems išmokti konkrečių įgūdžių, įveikti iššūkius ir greitai patobulėti.
Komandos formavimas
AcroYoga yra puikus būdas patobulinti komandinį darbą ir pasitikėjimą savo komandoje. Mūsų komandos formavimo sesijos skirtos gerinti komandos narių bendravimą, bendradarbiavimą ir abipusę paramą.
Specialios fotosesijos
Nesvarbu, ar tai vestuvės, gimtadienis ar bet kuri kita ypatinga proga, AcroYoga siūlo stulbinančias, tačiau paprastas pozas, kurios sukuria įsimintinas ir nuostabias nuotraukas. Užfiksuokite Jūsų akimirkų grožį ir ryšį su mūsų specializuotomis fotosesijomis.
