No problem!
ACROYOGA PAMOKOS VILNIUJE
Mūsų AcroYogos užsiėmimai suteikia palaikančią ir linksmą aplinką visų lygių dalyviams. Neturi partnerio? Nesijaudink – ateik vienas(-a) ir mes parinksime tau partnerį. Kiekviena treniruotė apima jogos pagrindu atliekamus apšilimus, judesių mobilumo pratimus ir jėgos užsiėmimus, kurie padeda sukurti saugius pagrindus skraidymui ir bazavimui.
Pradedančiųjų lygis
- Tinka pirmą kartą bandantiems AcroYoga arba tiems, kurie nori sustiprinti savo pagrindinius įgūdžius.
- Daugiausia dėmesio skiriama jūsų kūno stiprinimui ateičiai, pagrindinių įgūdžių formavimui ir saugos praktikai.
Pažengusiųjų lygis
- Apima sudėtingesnias pozas, perėjimus ir sekas.
- Stiprina raumenis, ugdo sąmoningumą ir pasitikėjimą – užtikrina greitą tobulėjimą be traumų.
TVARKARAŠTIS
18:15–19:45
18:15–19:45
15:00 - 18:00
* Sekmadienio JAM vyksta kas antrą savaitę - sekite mūsų socialinius tinklus ir sužinokite tikslias datas.
Kainos
PAMOKŲ STRUKTŪRA
Apšilimas (30 min)
- Apšilimo tikslas – stiprinti kūną ir lankstumą, gerinti kūno centro raumenų (core) stabilumą bei perkelti dėmesį nuo kasdienio gyvenimo į savo kūną, padedant pilnai būti "čia ir dabar".
AcroYoga
- Kiekviena pamoka kruopščiai pritaikyta dalyvių lygiui ir poreikiams, orientuota į pozas, technikas ir sekas, kad kiekvienas būtų sudomintas, palaikomas ir galėtų saugiai tobulėti.
Atsipalaidavimas
- Pabaigoje darome atsipalaidavimą, tempimo pratimus lankstumo gerinimui ir grįžimui į vakaro ritmą.
- Arba užbaigiam su Thai masažais raumenų atpalaidavimui po intensyvaus darbo.
VASAROS ATOSTOGOS (BIRŽELIS - RUGSĖJIS)
Įprasti užsiėmimai vasarai nevyksta, bet mes išliekame aktyvūs. Šiltesniais mėnesiais mes keliamės į lauką – seminarai, renginiai ir savaitiniai „Jam“ Lukiškių aikštėje suburia mūsų bendruomenę visą sezoną.
Lithuanian AcroYoga Festival – L.A.F.
Jau antrus metus iš eilės organizuojame festivalį, kuriame dalyvauja tarptautiniai mokytojai iš viso pasaulio. Apsilankykite mūsų renginių puslapyje Facebook ir sužinokite daugiau..
Dirbtuvės gamtoje
Koncentruoti užsiėmimai tobulinti konkrečius įgūdžius ar temas – gera proga įsigilinti į naujas temas ir judesius ramioje lauko aplinkoje.
Savaitiniai AcroYoga „Jams“
Kiekvieną savaitę, jei leidžia oras, renkamės Lukiškių aikštėje pasitreniruoti ir pabendrauti. Tai nemokamas, neformalus susirinkimas be mokytojų, jokios struktūros, laukiami visi lygiai! Geras būdas tobulinti savo įgūdžius ir susitikti su bendraminčiais.
Sekite mūsų socialinius tinklus ir sužinokite tikslias datas.
PRIVAČIOS SESIJOS
Siūlome privačias sesijas, kurias galime suplanuoti iš anksto Jums patogiu laiku. Šios sesijos suteikia unikalią galimybę pagilinti savo AcroYoga patirtį su personalizuotomis instrukcijomis ar pritaikyta praktika.
Asmeninės treniruotės
Idealiai tinka asmenims ar mažoms grupėms, norintiems išmokti konkrečių įgūdžių, įveikti iššūkius ir greitai patobulėti.
Komandos formavimas
AcroYoga yra puikus būdas patobulinti komandinį darbą ir pasitikėjimą savo komandoje. Mūsų komandos formavimo sesijos skirtos gerinti komandos narių bendravimą, bendradarbiavimą ir abipusę paramą.
Specialios fotosesijos
Nesvarbu, ar tai vestuvės, gimtadienis ar bet kuri kita ypatinga proga, AcroYoga siūlo stulbinančias, tačiau paprastas pozas, kurios sukuria įsimintinas ir nuostabias nuotraukas. Užfiksuokite Jūsų akimirkų grožį ir ryšį su mūsų specializuotomis fotosesijomis.
